Das Feel Good Coaching ist mein Herzensthema.

Wenn du es erlaubst möchte ich dir helfen, wie du wieder mehr zu dir selbst finden kannst.

Dabei ist mir eine ganzheitliche Betrachtungsweise sehr wichtig.

 

Ablauf:
Wir schauen einmal gemeinsam wo du gerade sowohl privat als auch beruflich stehst in deinem Leben. Wie sehen deine einzelnen Lebensbereiche z.B. Beruf, Beziehung, Gesundheit, Familie usw. gerade aus und in welchen Bereichen möchtest du etwas verändern?

 

Dringlichkeit:

 

Auf einer Skala von 1 bis 10 schauen wir gemeinsam mit welchem Bereich du starten möchtest!

 

Ganzheitliche Betrachtungsweise/ Gesundheit für Körper, Geist und Seele bedeutet:

• Wie ist deine aktuelle körperliche Situation (Ernährung, Bewegung und Entspannung)?
• Gemeinsam decken wir schädliche Verhaltensweisen, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und hohe Stressfaktoren auf und integrieren gesundheitsfördernde Maßnahmen in deinen Alltag.
• Welche Gedanken-/ und Glaubenssätze begleiten dich in deinem Leben und welche Verhaltensweisen ergeben sich daraus.
• Wir spüren hinderliche oft automatisierte Glaubenssätze auf, hinterfragen diese und ersetzen sie durch neue hilfreiche Gedanken, und neue Verhaltensweisen, die du Stück für Stück in deinen Alltag integrieren kannst.
• Dazu machen wir verschiedene Übungen gemeinsam und du darfst danach zu Hause kleine Hausaufgaben erledigen wenn du magst.
• Welche Gefühle hast du zu einer bestimmten Situation oder allgemein als Grundgefühl?
• Gefühle sind nicht einfach da. Sie wurden oft schon in der frühen Kindheit erlernt und ergeben sich aus automatisierten Gedanken- und Verhaltensmustern. Wir schauen uns diese Gefühle anhand von körperorientierten Übungen (Focusing) einmal genauer an.

Wo genau im Körper spürst du dieses Gefühl, wie fühlt es sich für dich an, wann wird es stärker, wann nimmt es ab, wie wird es angenehmer und welche Botschaft steckt vielleicht dahinter?

Du lernt bei mir Gefühle zu spüren, zu benennen und wieder in Einklang mit dir und deinem Körper glücklich zu leben.

Ich freue mich sehr darauf mit dir gemeinsam die oben genannten Punkte zu erarbeiten und Stück für Stück anhand des Feel Good Coachings dein Leben wieder in eine positive und für dich erfüllende und glückliche Richtung zu lenken!